*Por Prescripción Médica.
Tapachula, Chiapas; 28 de Mayo de 2024.- En los últimos meses se ha observado un interés inusitado en jóvenes y personas adultas de acudir a los gimnasios para activarse, ya sea para realizar cardio o ejercicio cardiovascular, con la firme idea de, principalmente, perder peso, aunque, también, al mismo tiempo logran otros beneficios.
Así lo manifestó Alejandra Leyva Aguilar, entrenadora del gimnasio Titanic GYM, en Tapachula, quien en entrevista con el rotativo El Orbe aseguró que el cardio o ejercicio cardiovascular es una de las actividades fitness más populares, que consiste en trabajar grandes grupos musculares, al mismo tiempo de forma rítmica y repetitiva.
Dijo que se puede decir que fitness significa bienestar, y eso es básicamente lo que busca esta nueva forma de vida, llegar a un estado de bienestar general en el que, si bien una sana alimentación es muy importante, la mayor parte recae en el desarrollo de una actividad física.
Señaló que, efectivamente, al hacer cardio, o pesas se genera una pérdida de grasa en el cuerpo, pero aparte se obtienen importantes beneficios, como la salud mental, una mejor calidad de vida.
La entrevistada apuntó que hoy en día, el ejercicio cardiovascular está de moda, pues se puede ver en los gimnasios el alto número de asistentes, muchos de ellos como imitación porque lo han visto en la televisión o en las redes sociales, o porque lo recomiendan los “influencers”.
En ese sentido, recomendó que quienes no conocen a fondo el uso de los aparatos, deben acudir con los entrenadores en los gimnasios para recibir orientación, ya que hacerlo sin cuidar las normas o formas de prevención pueden ocurrir accidentes que les ocasionen lesiones.
Sobre este asunto, dijo que se debe tener cuidado sobre lo que se ve en la televisión respecto a los ejercicios, ya que también hay otros factores como la alimentación, y entonces, el rendimiento no sería el mismo porque cada organismo tiene sus propias cualidades y requerimientos.
Respecto a quienes desean competir, dijo que pueden acudir con los entrenadores que hay en los gimnasios e incluso tener uno particular, quien le orientará sobre las rutinas que tiene que cumplimentar en los gimnasios, además de un riguroso control en la dieta. EL ORBE/Nelson Bautista
