* Lo Mejor es Ejercitarse y Comer de Manera Saludable.
Tapachula, Chiapas; 21 de Enero del 2023.- «Hoy en día se han registrado muchos y variados problemas de salud, no solo los derivados de la pandemia, sino también otros que tienen que ver con descuidos, incluso la falta de refuerzo del estado inmunológico del organismo, de una alimentación adecuada y del acondicionamiento físico por medio de ejercicios y el deporte».
Así lo manifestó, Isidro Ibáñez Reyes, preparador físico en un gimnasio local, quien al ser entrevistado por rotativo EL ORBE, aseguró que, del total de personas que llegan a un lugar como ese, solo un 60 por ciento continúa, con la idea siempre de que, haciendo ejercicio, o deporte, puede bajar de peso para contrarrestar la obesidad.
El resto desiste y deja el gimnasio con la creencia de que basta con que realice una dieta milagrosa y con eso es suficiente para bajar de peso, señaló, sin considerar el posible daño que le hace a su organismo, porque se genera cuadros de ansiedad, entre otros males.
También comentó que, si bien es cierto que en algunos casos, los resultados para bajar de peso con esas dietas se ven pronto, el problema es después, con el efecto rebote, y que finalmente en lugar de mejorar la salud, empeora con la aparición de otros malestares, incluso algunos graves.
Asimismo, que lo mejor es buscar a un profesional en nutrición, una ciencia que estudia los procesos fisiológicos y metabólicos a través de la ingesta de los alimentos.
Finalmente, acudir a un centro de acondicionamiento físico y con ello crear defensas para un mejor cuadro inmunológico, pero que para ello se requiere mucha disciplina, porque muchos desisten a las tres o cuatro semanas. EL ORBE / Nelson Bautista
