*Para Tener una Vida más Saludable.
Tapachula, Chiapas 14 de marzo 2025.-En una tendencia que continúa consolidándose, los gimnasios han experimentado un notable cambio en el perfil de sus usuarios, pues cada vez más personas mayores de 40 años, e incluso adultos mayores, que se centran en mejorar su salud, dejando de lado la búsqueda de un físico perfecto, expreso Grober Citalán Espinosa, entrenador y coordinador del gimnasio Titanic GYM.
El auge de enfermedades como la diabetes, la hipertensión, el colesterol y los triglicéridos ha llevado a muchos a ver el ejercicio como una herramienta crucial para mejorar su calidad de vida.
En entrevista para el rotativo El Orbe, Citalán Espinosa destacó que muchos de estos usuarios acuden al gimnasio por recomendación médica, encontrando en el centro de entrenamiento un lugar donde salud y bienestar físico se complementan.
En Titanic GYM, los entrenadores están capacitados para diseñar rutinas personalizadas adaptadas a las necesidades de cada persona. «Realizamos una evaluación previa para conocer su historial médico y así poder diseñar un programa seguro y efectivo», explicó Citalán Espinosa. Por ejemplo, para quienes padecen hipertensión, se lleva a cabo un chequeo en la caminadora para evaluar su capacidad y ajustar el entrenamiento conforme a su estado.
Los resultados de este enfoque son evidentes. El entrenador compartió el caso de un cliente que logró controlar su presión arterial alta en tan solo un mes, gracias a un programa de ejercicio cardiovascular adecuado.
Asimismo, el ejercicio con pesas ha demostrado ser una herramienta clave en la lucha contra problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, que han aumentado después de la pandemia. Según Citalán Espinosa, el gimnasio se ha convertido en un espacio donde muchas personas vienen a desestresarse y mejorar su bienestar emocional. «La confianza entre los usuarios y los entrenadores ha aumentado, lo que nos permite ofrecer un apoyo más efectivo», apuntó.
El instructor señaló que la actitud de los usuarios ha cambiado, ya que ahora se sienten más cómodos compartiendo sus problemas de salud. Esto ha facilitado una atención más personalizada y efectiva por parte del equipo de Titanic GYM.
Para aquellos que desean comenzar una rutina de ejercicios, Citalán Espinosa concluyó que lo más importante es tener el deseo de mejorar. Luego, recomendó acudir a profesionales capacitados que guíen de manera segura y efectiva el proceso de acondicionamiento físico. EL ORBE/Nelson Bautista
